揚げナスとししとうの
梅味噌かけ

レシピ
梅びしお料理

協力:
みなべ町役場うめ課
みなべ町梅料理研究会

揚げナスとししとうの梅味噌かけのレシピ

材料/4人分

  • ナス・・・・・・・・4コ
  • ししとう・・・・・・1パック
  • 揚げ油・・・・・・適量
  • 梅びしお・・・・・大さじ2杯
  • 白みそ・・・・・・大さじ2杯
  • みりん・・・・・・大さじ0.5杯

作り方

  • ナスは2つ割にして網目に包丁を入れてから、水につけ少しアク抜きをし、それから水気を切ります。ししとうも洗って、十分水切りをします。
  • 揚げ油を170℃くらいに熱し、ナスとししとうを色よく揚げます。
  • 梅びしお、白みそ、みりんを混ぜて梅みそを作り、ナスなどが熱いうちにかけて食べます。
  • ナスは皮のほうを下にして揚げます。
  • このレシピは塩分20%で漬けた梅干を使用した場合の内容となっております。当園の梅干を使う場合は、天然塩15%で漬けておりますので、梅干は少し多め、塩抜きは時間をやや短くするなど、好みで加減してヘルシーな梅料理をお楽しみ下さい。

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