レシピ
梅びしお料理
協力:
みなべ町役場うめ課
みなべ町梅料理研究会
ささみの梅春巻き風のレシピ
ビールのおつまみ、お弁当にもぴったりです。
材料/4人分
- 鶏ささみ肉・・・・・300g
- 青ジソの葉・・・・・10枚
- 梅びしお・・・・・・・大さじ4〜5枚
- 春巻きの皮・・・・10枚
(またはワンタンの皮・・40枚) - 揚げ油・・・・・・・・適量
作り方
- ささみ肉は筋をとり、3〜4cmのななめ切りにしておきます。
- 青じそは1枚を4等分します。
- 春巻きの皮は、1枚を十文字に切り4枚にします。
- 小さな四角の皮の一方にささみ肉と青ジソ、梅びしおをおき、中身が見えないようにきちんと包んで巻きます。巻き終わりに水をつけ、下にしておきます。
- 中温の油でこがさないようにカラッと揚げます。
- 斜めに切って一口サイズにして並べると、美しく盛りつけられます。
- このレシピは塩分20%で漬けた梅干を使用した場合の内容となっております。当園の梅干を使う場合は、天然塩15%で漬けておりますので、梅干は少し多め、塩抜きは時間をやや短くするなど、好みで加減してヘルシーな梅料理をお楽しみ下さい。