梅肉の包み揚げ

レシピ
梅びしお料理

協力:
みなべ町役場うめ課
みなべ町梅料理研究会

梅肉の包み揚げのレシピ

さめてもおいしいので、お弁当やおつまみにどうぞ。
カニかまぼこや鶏ミンチの代わりにシーチキンを使ってもおいしくできます。

材料/4人分

  • ニラ・・・・・・・・・・・・0.5束
  • カニかまぼこ・・・・・120g
    (または鶏ミンチ・・・200g)
  • ワンタンの皮・・・・・30〜35枚
  • 揚げ油・・・・・・・・・適量
  • 梅びしお・・・・・・・・大さじ3杯

作り方

  • ニラは洗って水分をよくとってからみじん切りにします。カニかまぼこも細かくほぐします。
  • ニラとカニかまぼこをボールに入れ、梅びしおを加え、よく混ぜます。
  • ワンタンの皮の中央にスプーンで具を入れます(この時、多く入れすぎないこと)。そして、三角になるように折って、2辺に少し水をつけてきちんと閉じます。その時、包みの中に空気が入らないように軽く押さえます。
  • 中温ぐらいの揚げ油で、カラッと揚げます。
  • このレシピは塩分20%で漬けた梅干を使用した場合の内容となっております。当園の梅干を使う場合は、天然塩15%で漬けておりますので、梅干は少し多め、塩抜きは時間をやや短くするなど、好みで加減してヘルシーな梅料理をお楽しみ下さい。

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