レシピ
梅びしお料理
協力:
みなべ町役場うめ課
みなべ町梅料理研究会
梅肉の包み揚げのレシピ
さめてもおいしいので、お弁当やおつまみにどうぞ。
カニかまぼこや鶏ミンチの代わりにシーチキンを使ってもおいしくできます。
材料/4人分
- ニラ・・・・・・・・・・・・0.5束
- カニかまぼこ・・・・・120g
(または鶏ミンチ・・・200g) - ワンタンの皮・・・・・30〜35枚
- 揚げ油・・・・・・・・・適量
- 梅びしお・・・・・・・・大さじ3杯
作り方
- ニラは洗って水分をよくとってからみじん切りにします。カニかまぼこも細かくほぐします。
- ニラとカニかまぼこをボールに入れ、梅びしおを加え、よく混ぜます。
- ワンタンの皮の中央にスプーンで具を入れます(この時、多く入れすぎないこと)。そして、三角になるように折って、2辺に少し水をつけてきちんと閉じます。その時、包みの中に空気が入らないように軽く押さえます。
- 中温ぐらいの揚げ油で、カラッと揚げます。
- このレシピは塩分20%で漬けた梅干を使用した場合の内容となっております。当園の梅干を使う場合は、天然塩15%で漬けておりますので、梅干は少し多め、塩抜きは時間をやや短くするなど、好みで加減してヘルシーな梅料理をお楽しみ下さい。